春启新程，学暖银龄。2月25日，常州市钟楼区老年科技大学五星街道分校的“开学第一课”在澜湾森活空间的长者运动中心温情开讲，本次课程聚焦健康管理主题，紧扣老年群体实际需求，吸引了周边社区众多老年居民踊跃参与，春节后报名热潮持续升温，让社区“15分钟生活圈”的科技与健康服务真正落到实处。

此次开学第一课紧扣钟楼区老年科技大学“科技暖银龄·乐享新生活”的核心理念，以实用性、适老化为原则，将专业健康知识与智能科技应用相融合。长者运动中心内配套了智能血压检测平台、老年人卧式健身车、等速胸推划船训练机、等速腿部踢勾脚训练机、智能无障碍律动平台等10余种专业设备，还配套了智慧运动健康管理系统，可为老人建立个性化运动档案。课堂上，由专业医护人员、科技志愿者组成的教学团队，用通俗的语言讲解血压管理、日常养生等知识，还现场指导老人们使用长者运动健康中心的各项设备，手把手教学设备数据记录与锻炼方法，让老人们轻松掌握监测身体健康数据，保持身心健康的科技技巧。人性化的适老设施、舒适的学习环境，更让老人们在轻松的氛围中收获知识，真正实现“学了能用、用了见效”。

课程的实效在学员身上得到了生动体现，一位老年学员的变化尤为亮眼。这位老人春节前就坚持到长者运动健康中心打卡学习健康管理课程、参与适老运动。再问及哪样设备是老人的心头好时，他这样回答：“我的膝盖年轻时候就不太好，冬天阴雨天很容易疼，好在有这个智能无障碍律动平台，不用走路我也能进行简单的热身运动，这样不伤膝盖真的很舒服。”在专业指导和自身坚持下，血压从最初的高压160mmHg稳步降至140mmHg，如今已基本告别高血压药，身体状态明显改善。现在的他，不仅能安心带孙子、陪家人逛公园，还跟着家人去了好几个地方旅游，每次回来都会和工作人员分享旅途趣事。他的经历也让现场学员备受鼓舞，更坚定了大家学习健康知识、运用科技守护健康的决心。 如今，“长者运动健康之家”就像散布在社区里的“健康加油站”。它们用个性化健康档案记录长者需求，用科学运动方案守护长者安全，让“家门口”的健身场成为银发族的“乐活空间”。

在澜湾森活空间的长者运动健康之家，众多老人通过科学运动重拾健康，这一切得益于一套细致专业的健康服务体系。

专属健康档案，找准运动方向。每当有长者初次到访，工作人员都会借助设备对其进行全面体质评测，并建立专属健康档案。这份档案如同长者的健康凭证，既能精准掌握身体状况，也为定制科学运动方案提供依据，真正做到量身指导、拒绝盲目锻炼。健康档案为个性化运动方案指明方向，场地配备贴心适老器材，跑步机自带安全防护、运行平缓，心律臂带可实时监控运动强度，超标即刻预警。搭配专业人员全程指导、运动前后血压监测，让长者运动更安心、更放心。

家门口的课堂，点亮银发生活。钟楼区老年科技大学五星街道分校扎根社区，将科技教育与健康服务深度融合，把优质课程延伸至居民家门口，不仅让老年群体掌握了健康管理的实用技能，更让大家感受到科技带来的便捷与温暖。未来，钟楼区老年科技大学将持续深化两级办学体系，不断丰富课程内容、完善服务保障，让更多老年人敢用科技、会用科技、善用科技，在老有所学中收获健康与幸福，让银发生活在数字时代绽放别样光彩。