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天宁区天宁街道五角场社区情绪管理方法科普宣传活动
发布日期:2021-11-03   来源:科协   浏览次数:   字号:〖

为让居民了解心理文化服务内容,关注自我内心和谐。11月1日上午9点,在天宁区天宁街道五角场社区活动室中开展“情绪管理方法”分享活动。此次活动主要邀请文化中心专业讲师周小平为居民讲课。

活动中,周老师分享了情绪管理的四种方法:第一是“放松”:常做深呼吸。第二是“放下”:调节自己的欲望,不能太贪心,该放下的要放下。第三是“放开”:心要放开,气才能平和。第四是“放空”:不要让自己总处在“满”的状态下,应时常清空自己的心灵,情志才能舒畅。

此次活动,让社区居民学习到了另一方面的“文化”知识,感受到了中华传统文化的博大精深,帮助居民在生活中学会自我解压,自我调节,助力和谐社区建设。(天宁区科协)

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