| 天宁：邻里共话中老年保健 |
| 发布日期：2009-04-22 |
 近日，天宁街道古村社区开展了“中老年人健康讲座”，古村社区居民骨干陈心莱在本次活动中讲述了自己对胃的保养和注意心得。现在人们生活水平大大提高，人们每天的饮食品种也是丰富多彩。人们常说"人食五谷杂粮，孰能无疾"。而饮食入口，首先影响的就是胃，所以在饮食中大家应注意：宜慢，细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激；宜节，饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时；宜洁，注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害；宜细，尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物；宜清淡，少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
通过活动新老邻里把平时的生活经验积累和心得一起进行了分享，增进了彼此的邻里情,一致表示喜欢这样的活动,下次还会积极参加。 |
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