首先，端教授一针见血地分析了老年期容易出现的心理问题，并认真分析了老年人不良情绪产生的原因，教给老年人一些调节和转移不良情绪的方法：不盲目攀比、不做完美主义的人，不与人争强好胜；保持平衡的心态、健康的心态和阳光的心态；提倡助人为乐、知足常乐和自得其乐；对物质需求要量力而行、量力而为；积极参加社交活动，要了解社会，融入社会。最后，他强调，要安度晚年，必须做到：一个“中心”——以健康为中心；二个“一点”——潇洒一点、糊涂一点；三个“忘记”——忘记年龄、忘记疾病、忘记怨恨；四个“有一个”——有一个老屋、有一点老底、有一个老伴、有一群老友：五要——笑、跳、俏、吐、掉。端教授指出：有健康的心理，才有健康的身体。人心足，处处福，快乐的人寿命长，客观开朗的情绪能增强人体的抵抗能力。

端教授幽默风趣的语言、鲜明生动的生活实例、深入浅出的分析，赢得了老年人的阵阵掌声。讲座接近尾声时，老年朋友纷纷将自己生活中遇到的一些问题向端教授请教，端教授非常耐心和详细地解答了老年人的问题。通过讲座，使老年人了解了心理健康的基本知识，消除了一些模糊认识，掌握了处理日常生活中一些心理问题的方法，为老年人的健康长寿起到了积极的作用。