近日，钟楼区永红街道卫生服务中心中医专家在东方村委会议室为东方村委的老年村民开展了老年养生保健知识讲座，东方村30余位老年村民聆听了专家的讲座。这是东方村和永红街道卫生服务中心弘扬中医药文化，普及中医药知识，用传统中医药知识服务于民、惠及于民的一项积极举措。

　　永红街道卫生服务中心中西医结合科袁主任从四个方面为老年村民们讲解了老年保健养生常识：一是常规保健知识。二是针对时令，着重强调了春季养生保健常识、方法和注意事项。包括健康起居、合理膳食、良好精神状态、适度的体育锻炼等。袁医生强调夏天里人的阳气虽足，却容易外泄；夏天昼长夜短，容易睡眠不足；夏天人们出汗多，容易脱液；夏天太热，容易影响人的食欲；人们在夏天也容易因贪凉而染病，夏季养生的关键是使人“无怒”，“气旺”可充分地、正常地“宣泄”，但不能“乱”。心情烦躁就是“乱”，就是“逆”，就会使“神志”受伤。三是为老人们讲解了世界卫生组织总结的全球健康老人的经验之“健康四大基石”——精神保健、运动保健、饮食保健和日常生活保健。最后袁医生又从中医学角度讲解了中医养生保健常识，中医主要是通过精神、饮食、起居、运动和环境等方面综合调节，促进机体阴阳平衡，使形体壮实、元神充足、正气强盛，达到祛病延年的目的。

　　此次讲座受到了东方村老年人的欢迎，永红街道卫生服务中心的专家不仅举办知识讲座向老年人传播健康知识，还现场解答听众提问，让中医药文化真正走进百姓生活，为寻常百姓服务。