2023年9月22日，常州市新北区科协开展了“学生营养与食品搭配”的2023年全国科普日科普活动。本次科普活动由中国检验检测学会、常州市新北区科学技术协会主办，常州市新北区河海实验小学承办。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授何计国主讲。

何教授提出全面、均衡的营养是健康的基础，也是促进生长发育、维持良好免疫力、睡眠和促进神经发育的基础。从“学龄儿膳食指南”和“食物选择”两方面展开叙述，为孩子们详细介绍了常见食品含有的营养素种类。何教授的讲座生动有趣，孩子们积极参与互动。

针对习惯养成何教授提出6个建议：

1、良好饮食营养的目标；

2、良好饮食习惯；

3、三餐合理、进食规律；

4、不挑食、不偏食，不暴饮暴食，维持正常体重增长；

5、合理选择零食，足量饮水，少喝含糖饮料；

6、每天至少运动60min。

活动结束后孩子们与教授热情互动，针对相关知识点积极提问。何教授耐心详细的为其解惑。

通过此次讲座同学们学习了食物与营养的相关知识，认识食物，了解食物与环境及健康的关系，了解并传承中国饮食文化；充分认识合理营养的重要性，养成对自己的健康和行为负责的饮食习惯。