2024年2月26日下午3点，在一首琅琅上口的《春季养生歌》中，以“春养生，正当时”为主题的春季中医养生的健康知识讲座，在金坛区洮西小学阶梯教室内响起，金坛区西城街道社区卫生服务中心工作人员为该校学生作分享。

主讲人结合图文并茂的幻灯片和内容丰富的视频，告诉孩子们———中医养生是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，堪称中华民族智慧的宝贵结晶，中医重在整体性和系统性，讲求“顺应四时，天人相应”，强调人与自然和谐相处。

“我们还小呢，就需要养生吗？”面对孩子们的发问，主讲人耐心解释：中医养生并非中老年人的专利，早养生早得利。中医养生的合理性从西医理论的角度也得到了支持。譬如包括菠菜、芹菜、青椒等在内的绿色蔬果，特别是植物的嫩芽，可以养护肝脏，踏青、远眺、散步等运动利于肝脏健康，早睡早起适当饮水帮助肝脏排毒……

主讲人补充说，一般说一年四季，中医认为夏季与秋季之间还有一个长夏，故为一年是为五季。在中国传统医学的五行理论中，金、木、水、火、土不仅代表了自然界的五种基本元素，更与人体内部的五脏紧密相连。在这一理论的指导下，合理选择和搭配食材不仅能满足胃口，更能调和五脏之气，达到滋养身心的目的。五季对应五行（木火土金水）对应五色（青赤黄白黑），五色养五脏（肝心脾肺肾）。讲座结束，孩子们纷纷感叹受益良多。

道生万物，万物遵循同一造物法则，故天有五运，人有五脏，天地人皆有五色，每个人都有自己的生命颜色。五色五行养生，养的不仅是健康，更是文化！希望此次中医养生宣讲不仅能为孩子们的健康成长保驾护航，也能让中国传统医学受到更多关注，得以发扬光大！（崔璨）