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| 天宁区博爱路社区开展中医养生健康科普讲座 |
| 发布日期：2015-03-20 |
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春季天气反复，如果不注意养生，很容易产生感冒等问题。3月19日下午，天宁区天宁街道博爱路社区请来社区科普志愿者刘医生，为社区老年人进行了《春季中医养生》健康知识科普讲座。 刘医生结合春季的特点，给社区居民讲了七条春季养生需要注意的事项。一是要着衣宽松，多穿布鞋；二是要注意保暖，特别是要重视头部和脚部的保暖，以防冷空气的侵袭。三是要保持平和的心境。四是要科学锻炼，早上等太阳出来了以后再外出锻炼。五是要科学饮食，不能吃太油和黏牙的食物。六是要忌烟，适量饮酒。七是要充足睡眠，晚餐要早，不宜过饱。刘医生强调，健康就在我们的饮食里，就在自己的足下，就在自己的身边。 这次科普讲座使居民对春季养生保健有了进一步的了解，对促进居民的身体健康具有积极的作用。 |
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