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| 武进区湖塘镇江村社区举办科学健身和运动营养知识讲座 |
| 发布日期：2015-05-19 |
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为充实社区居民文化生活、提高文化水准和生命质量，改善他们的生活习惯，近期，武进区湖塘镇江村社区邀请常州工程职业技术学院体育系的洪煜老师，为社区居民举办了一场科学健身与运动营养知识讲座,普及了科学的健身知识和方法。 洪老师通过生动的PPT，讲解呼吁大家注重养生，多做运动，另一方面，每个人的健身也应该因人而异，老年人的话最适合的锻炼方式是快走，在适应后，可以循序渐进试着慢跑，锻炼的最佳时间是傍晚或者是晚饭1-2小时之后。有冠心病、呼吸道的人运动时要避开清晨时段等等。 讲座旨在普及全民科学健身知识，引导社区居民增强保健意识，自觉摒弃健康陋习，科学健身、合理运动，践行科学的生活方式，切实提高健康水平。 |
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