2021年9月12日下午，金坛区户外运动协会联合新城社区邀请常州体育专家在新城社区服务中心三楼大会议室为户外运动爱好者进行运动健身理论与方法上科学指导，近50人在2021年全国科普日期间享受了这一“接地气、聚人气”的科普大餐。

首先，常州市体育医疗科研所张耀老师就《柔韧性训练与防伤策略》，给大家上了一堂精彩的室内培训。张老师从人体容易紧张的肌肉入手，详细讲解了“柔韧概念、分类及意义，决定柔韧素质的因素，柔韧性测试，柔韧性处方及拉伸训练注意事项”等方面的知识、技能。

接着，大家移步来到小区健身小广场，常州市健身健美运动协会杨俊秘书长及同事陈教练就家门口健身点体育器械给大家又进行了一场面对面的室外培训——《器械使用方式和使用安全注意事项》普及性的示范讲解，并对参与者进行了现场指导。

参加培训的户外运动者在这次“社区科普联合行动”中真真切切地学习和体验了运动知识和技能的科普培训，为今后的科学运动、科学健身、健康生活奠定了基础。 (金坛区科协）