为让居民了解心理文化服务内容，关注自我内心和谐。11月1日上午9点，在天宁区天宁街道五角场社区活动室中开展“情绪管理方法”分享活动。此次活动主要邀请文化中心专业讲师周小平为居民讲课。

活动中，周老师分享了情绪管理的四种方法：第一是“放松”：常做深呼吸。第二是“放下”：调节自己的欲望，不能太贪心，该放下的要放下。第三是“放开”：心要放开，气才能平和。第四是“放空”：不要让自己总处在“满”的状态下，应时常清空自己的心灵，情志才能舒畅。

此次活动，让社区居民学习到了另一方面的“文化”知识，感受到了中华传统文化的博大精深，帮助居民在生活中学会自我解压，自我调节，助力和谐社区建设。（天宁区科协）