为进一步宣传普及老年健康政策和科学知识，提升老年人健康素养水平，7月27日上午，在百丈社区开展了以“中医养生与保健”为主题的老年健康知识讲座。本次活动由春江医院中医科宋红香主任主讲。

宋主任首先就老年人健康的定义、生理特点、心理特点等相关方面的知识做了简单的介绍，并针对平时的营养膳食做了一些专业建议。宋主任还为居民们耐心细致地讲解了什么叫养生和养生的必要性，讲解中医养生保健的好处以及怎样合理饮食等，内容涵盖了如何健康饮食，如何通过中医来预防常见病，高血压等，并强调纠正健康的误区是极为重要的，引导居民朋友们要加强自我保健，适当运动，合理膳食，保持乐观的心态生活。

此次活动让老年朋友们提高了自我的健康素质，进行健康观、健康价值观和健康行为的自我教育。想拥有健康的身体，除了适度的参加户外活动外，还要学习一些健康知识，这才能让对自己的健康极为有利，受益无穷。

马雪棋

2022.7.27