高血压是危害人类健康的最常见、最严重的心血管疾病之一，为进一步提高社区老年人对高血压疾病的认知水平，有效预防高血压并发症的发生，9月2日下午，清二社区开展了高血压科普养生讲座活动。

讲座由社区卫生服务站医生主讲，医生首先从高血压的定义和分类入手，详细解释了高血压的成因、危害以及如何在日常生活中进行有效预防和控制。医生强调，高血压是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗，而健康的生活方式是控制高血压的关键。

在讲座中，医生还特别指出，高血压患者在饮食上应尽量选择低盐、低脂、高纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，减少红肉和加工食品的摄入。此外，适量的运动也是必不可少的，如快走、游泳、太极拳等有氧运动，可以帮助降低血压，增强心肺功能。对于居民的疑问，医生也一一进行了耐心解答，现场气氛十分活跃。居民夏阿姨表示：“听了医生的讲解，我对高血压有了更深入的了解，今后一定会按照医生的建议调整自己的生活习惯。”

高血压是影响市民健康的主要慢性病之一，通过此次讲座，提高了居民对高血压的认识，倡导了健康的生活方式，有效预防和控制了高血压的发生和发展。