讲座现场

　　近日，钟楼区西二村社区邀请到了常州刘国钧高等职业技术学院的王健老师，为社区居民上了一堂关于饮食健康与养生的讲座，50余位居民前来听讲。
　　
　　俗话说：民以食为天，食物的重要性众所周知。如何均衡饮食、营养饮食、健康饮食呢？王健老师据此结合具体的蔬菜瓜果进行了深入浅出、形象生动的讲解。最后还总结出了“五个一”：有一个好心疼；每年一个健康体检；每天一份粗粮；每天一个小时有氧运动；每天不多于一个小时的午休。在场的居民朋友们纷纷做起了笔记，听得尤为认真。一个小时的讲座很快结束了。居民们大都还是意犹未尽，纷纷表示受益匪浅，以后要正确饮食，吃出健康！
　　
　　此次活动向社区居民宣传了与日常生活和身体健康息息相关的饮食营养知识，指导社区居民建立良好的饮食生活习惯，深受居民朋友的欢迎和好评。（谢丽妹/文、摄）