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| 天宁陶沙巷社区开展春季中医养生知识科普讲座 |
| 发布日期：2014-02-27 |
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春季是流感和肠道疾病高发的季节。2月25日，天宁区天宁街道陶沙巷社区组织居民在社区参加了一场由中医医师主讲的春季中医养生知识讲座。 春季养生之道，在于养身与养心并重。提倡春天夜卧早起，中午小睡，每天保持6-8小时的睡眠，饮食有度，不可暴饮暴吃，饥饱失常。春天宜酸甘口味，不宜吃过辣的东西，多到户外呼吸新鲜空气，吐故纳新，多吃新鲜时蔬五谷，以养生气。 通过这次讲座，使辖区居民了解了春季养生的正确方法，进一步树立了科学养生的理念，得到了辖区中老年居民的欢迎和好评。 |
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