夏季该如何保护心脏？转眼即将进入夏季，受到环境、饮食习惯、生活作息等诸多因素的影响，中老年人在这个时期很容易引发心绞痛乃至心梗的发作。作为社区邻里节活动之一的百场公益讲座进社区活动来到了新北区华山社区，本次活动由常州医学会科普专家、市中医医院心内科主任中医师陈建明主讲。

夏季养生非常重要，而养心是关键，尤其是心血管疾病患者，在炎热的夏季应特别注意保护心脏，及时给心脏“消暑”。当日，近百位社区老人赶往会场，聆听专家的养生心得。陈建明介绍，按照往年经验，每到夏天中医院心血管科住院部总是“人满为患”，很多患者认为，冬季才是心血管疾病的高发季节，但实际上夏季气温不断攀升，也是心脏疾病高发的时段，由于刚开始不注意保养，导致心血管毛病越来越严重，最后只能住进医院。

“心静危险少”，情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，保持良好的心态，不要让情绪起伏太大。陈建明建议，夏季生活要有规律，由于昼长夜短，晚上睡眠不好的人，最好能进行午休，保证充足的休息和健康的生活行为。心脑血管病患者建立避免参加炒股、搓麻将等刺激性较强的活动。

另外，平常的基础疾病一定要坚持吃药，在这个季节不要随便停药；出现轻微的一些症状，如头晕、头疼、胸闷、心慌，说话不清、听不清别人说话、表达吃力、感觉障碍，或者是身体哪个地方疼痛，一定要及时就医。尤其是家有老人的市民，更应该时刻关注老人的身体状况，一旦出现问题应及时就医。这类疾病如果能够及早的发现，正确治疗能够大大降低死亡率或致残率。

心血管疾病是慢性疾病，陈建明认为，夏季养心必须遵从四大原则：饮食清淡，以苦清心；作息规律，以休养心；心态乐观，以静宁心；运动适宜，以动强心。讲座中，陈建明还向大家推荐了几款食疗和药引养心法。（常州市医学会）