讲座现场

 

　　5月13日下午，钟楼区广成路社区联合社区卫生服务站，组织开展了健康知识讲座，卫生服务站主任于萍给大家上了一堂关于健康养生的讲座。
　　
　　随着人们生活水平的提高，生活条件越来越好了，但是，人们的身体却呈现不同程度的亚健康状态，为什么生活好了，身体却差了？于医生分析是因为工作繁忙、压力太大、环境污染、饮食不健康、缺乏运动等因素，针对这些原因，于医生提出，要科学养生：一是要合理膳食，合理加工和烹调，要多喝水；二是适量运动，运动要有恒、有序、有度；三是戒烟限酒。四是心理平衡，做到“三个三”：“三个正确”是正确对待自己，正确对待别人和正确对待社会；“三个需要”既要有奉献精神，又要享受生活；既要有进取心，又要淡淡的平常心；既要对事业精益求精，又要有多姿多彩的休息生活；“三个快乐”即助人为乐，知足常乐，自得其乐。讲座结束后，居民们仍意犹未尽，并表示以后会花更多的精力和时间去关注自己的健康。
　　
　　广成路社区经常会举办形式多样的健康活动，这些活动也得到了社区居民的认可和积极参与，居民们表示，希望能参加更多类似这样的活动，以提升自己的健康意识，促进自身身体健康。（孙霞/文、摄）