讲座现场

 

　　为调适和排解金融系统干部因生活节奏加快和工作压力不断增加导致的心理困扰，增强心理调控能力，使他们拥有积极健康的良好心态，近日，武进区科协、区金融学会、区银行业协会特邀浙江大学特聘教授、国家特级心理咨询师倪荣，在武进锦海国际大酒店联合举办题为“压力管理与心理调适”的专题讲座。全辖银行、证券、保险机构中层以上干部150多人出席了会议。
　　
　　倪荣教授首先结合自身的经历向大家诠释了压力管理的概念、压力反应的模式，包括压力源、刺激反应、行为反应等知识。他从心理失调的具体表现入手，如身心健康水平下降、职业倦怠、社会适应障碍、生活满意度降低，有的还表现为强迫，甚至抑郁等，结合案例着重对压力管理进行了讲解，指出可以通过正确认识自我、改善心智模式、保持阳光心态、进行情绪管理等方法进行自我压力管理。围绕心理健康调适、维护心理和谐进行详细阐述，指导大家在努力工作的同时，热爱生活，善待自我和他人。强调当我们心理出现问题时，要敢于面对，以科学和积极的方法处理，追求并拥有更多的来自于生活的快乐和幸福。
　　
　　倪荣教授让听课者在轻松的氛围中深刻领悟到心理健康的重要性，更让大家掌握了自我心理调适的方法，提高了心理健康的调适能力，以应对日益激烈的竞争与生存环境。大家听后一致反映，倪教授的授课内容丰富、条理清晰、案例鲜活、通俗易懂，有利于帮助对大家调适和排解心理上的困扰，增强心理调控能力，促进大家拥有积极健康的良好心态。