莺飞草长的四月，应北郊高中的邀请，常州市心理学会的心理咨询名师陶丽萍为该校辛苦备考的800多名高三考生送去了一场《高效考试策略》的体验式讲座。

陶丽萍老师为师生们作报告

　　60多岁的陶丽萍，虽两鬓斑白，却仍然葆有年轻人的活力，她风趣幽默的演讲风格，获得了同学们的阵阵掌声。

　　当陶老师看到同学们从刚刚考试完的考场赶到报告会场时，从心底里升起一股怜爱之情，播放了一曲“班得瑞”抒情乐曲，配以温婉的催眠语，让考生们美美地催眠休息了5、6分钟，这是高效的休息！催眠结束后，同学们精气神棒棒的，有了很好的现场互动。

同学们体验催眠放松

　　陶丽萍老师从认知层面让同学们了解了情绪产生机制，学习到了把控自我情绪、体察他人需求的提升情商的方法；用列表法、图片法、音乐法等方法让学生们自测了自己的焦虑水平，明白了适当的焦虑可以提高学习效能，以及如何保持在适度焦虑值范围的秘笈。

　　陶丽萍老师还为现场的同学们做了题为“擦镜子”的意象对话心理辅导。让同学们在高度放松的状态下，开动他们的“感性脑”，展开积极想象，正向自我暗示，调动潜意识能量，使之突破现实中的诸多负性情绪，自我助力高考，以期超常发挥，取得超乎想象的骄人成绩。

　　最后，王玮主任告诉同学们，陶老师这是为我们做的公益服务，再一次赢得了学生们雷鸣般的掌声。　(常州市心理学会)