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今天是：

天宁区兰陵街道工一社区举办骨质疏松防治科普讲座

发布日期：2016-07-28 来源：科协浏览次数：字号:〖大中小〗

　　7月22日上午，天宁区兰陵街道工一社区邀请常州科普讲师团成员、兰陵街道卫生服务中心的郑荣亚院长，为社区居民开展了一场如何防治骨质疏松的科普宣传讲座，讲座共有近50位居民参加。
　　
　　郑院长从四个方面讲解了如何预防骨质疏松：一，通过饮食含钙食物来补钙，比如牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子，多吃这些食物有利于增加钙的摄入；二，多参加些运动，运动可以增加骨的强度、密度和骨量；三，适当补充些钙剂等营养素，多晒太阳，以促进钙质吸收；四，拒绝不良生活习惯，以免有害物质及其毒素导致骨细胞中毒、破坏，使得骨量降低而诱发骨质疏松。郑院长同时说明，预防从中青年就要开始，若从青年时期就注意养成良好生活方式，则可大大降低老年期骨质疏松的发生率，并使受到机体激素变化而诱发骨质疏松的危险减弱。
　　
　　讲座很有针对性、全面性，获得了大家的热烈欢迎。（天宁区兰陵街道科协）

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