“春夏养阳，秋冬养阴”，民间历来有“冬病夏治”的养生传统。进入六月天气愈加炎热，为了进一步加强雪堰镇爱国卫生健康教育宣传工作，不断提高村民的卫生保健意识，切实提高自我保健技能， 6月27日下午，雪堰镇特邀武进中医院主任医师开展夏季中医药养生保健健康科普知识讲座，雪堰镇各村健教员以及七十多名村民参加。
首先，中医院主任为大家讲解了夏季养生常识，夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，清燥解热是夏季养生的关键，建议少吃辛辣食物，合理膳食、适量运动、戒烟限酒，其次主任医师强调了夏季饮食养生的重要性，把夏季养生知识与居民日常生活紧密联系起来，从夏季时令特点、夏季气象因素与人体健康、夏季气象因素对人体健康的影响等几个方面分析了夏季气候的特性以及对人体的影响，重点讲解了重养心神、调饮食、慎起居、合理运动、冬病夏治等方面的养生方法，如西瓜可以除烦止渴、清热解暑，苦瓜味甘苦性寒，能除热邪、解劳乏、清心明目。而且提醒大家空调温度不要过低，以26度为宜，不要长期在空调环境等一些夏季养身保健知识。最后，主任医师还与村民现场互动，耐心回答了居民关心的一系列健康保健问题，其通俗易懂的讲解让现场村民受益匪浅。
此次科普讲座，进一步提高了村民的自我保健意识，督促大家养成良好的饮食习惯，为提高雪堰镇村民健康水平起到了积极的指导作用。（武进区雪堰镇科协） |
