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新北区三井街道开展科学养生健康讲座
发布日期：2018-07-09   来源：科协   浏览次数：   字号:〖大 中 小〗
　　为进一步提升辖区居民健康的生活理念，增强居民的身心健康，普及健康素养基本知识和技能。7月4日，三井街道科协邀请常州工程职业技术学院教授、常州市社会体育指导员协会秘书长谢斌在飞龙社区活动室为居民举办科学养生健康讲座。
　　
　　谢教授从合理膳食与适量运动、戒烟限酒等方面进行了详细阐述。饮食方面，对一日三餐的食物挑选、制作、搭配上作了详细的介绍。运动方面，通俗易懂地引导大家合理运动，使机体在摄入营养、消耗能量上维持平衡状态。生活习惯方面，提醒大家要做到戒烟限酒，同时要保持良好的心理状态，愉快工作，幸福生活。
　　
　　通过本次科普讲座，让居民意识到，合理的饮食、科学的运动、良好的心态，对于健康养生尤为重要。只有拥有健康的身体、强健的体魄，才能以更加饱满的精神状态投身到工作、学习和生活中去。（新北区三井街道科协 熊壮）
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