“赤日几时过，清风无处寻”。8月1日建军节，烈日当空，热浪翻滚。下午3点，常州市护理学会秘书长，常州市科协科普讲师团成员，常州市第一人民医院万静波主任护师前往常州市新北区龙虎塘实验小学参加了《你的健康我来关心，你的幸福我来守护》的隔代互学共学健康专题讲座。学生、家长以及老年学校的老人共150余人参加了健康讲座。

万秘书首先跟大家普及了什么是健康？影响健康的因素有哪些？接着分两个阶段对青少年常见病的类型，形成原因与预防方法进行了讲解。其中重点讲了儿童视力低下和儿童营养不足与肥胖两种疾病。她从眼球的结构和视觉发育的特点、、不同年龄儿童及相应的视力表开始，普及了什么是视力低下，什么是弱视，以及早期视力筛查的重要性，治疗弱视的几种方法。根据青少年生长发育特点，说明了营养对学龄儿童的重要性，学生中最常见的是偏食引起的营养不足和脂肪热能过多引起的肥胖症，让参与者深刻地了解到，营养不足和肥胖带来的危害。展示了儿童青少年饮食宝塔，以及养成健康饮食行为的习惯该怎么做，家长收获颇丰。

第二阶段——关于中老年人常见病的健康管理。讲解了中老年人常见病有哪些？重点讲解了高血压、高血脂、高血糖的管理，最后向大家普及了中老年骨质疏松预防知识。

万秘书长的讲座具体生动，条理清楚，还不时地和老人、孩子互动。让在座的所有人学到了许多医学常识。她还用了许多生活中的真实案例，让大家深刻地感受到，拥有一个健康的身体对于一个人的一生是多么重要。她让孩子们明白了从小要养成良好的生活习惯，不挑食，不偏食，荤素搭配，营养均衡，多锻炼身体，才能拥有一个健康的身体。让中老年朋友们明白了不喝酒、不抽烟、不熬夜，养成良好的作息规律，是预防三高发生的最佳途径。作息时间规律，生活习惯良好，每天坚持进行一小时的锻炼，才能拥有一个健康幸福的晚年。（市护理学会）