“春夏养阳 ，秋冬养阴”，夏季阳气鼎盛，在三伏天达到顶峰。三伏天分为初伏、中伏、末伏三个阶段，是冬病夏治的最佳时机。抵抗力较弱的老年群体，随着年龄增长，体内阳气逐渐减少，如果不当的饮食习惯和生活习惯会使阳气受损严重，同时也容易在三伏天出现中暑、困倦、胸闷、头晕、没胃口等身体不适情况。为增强长者的健康意识，获取更多的健康养生知识，7月12日龙虎塘街道盘龙社区针对老年群体的特性，开展了“伏天暑气到 为老送健康”三伏天健康养生讲座。

讲座现场，中医讲师用通俗易懂、形象生动的语言向居民讲解了三伏天养生之道以及“冬病夏治”的时间和调养方法，指导大家在平时生活中怎样做好饮食营养搭配，达到日常饮食既营养美味又保健身体的效果，此外，中医讲师还对居民一些错误的饮食起居习惯进行了提醒和纠正。此次健康知识讲座，不仅提高了辖区居民的健康意识和自我保健能力，同时也丰富了居民的中医养生知识，受到了居民们的广泛欢迎和好评。（新北区龙虎塘街道盘龙社区  陈媛）