一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。为了让小朋友了解食物从何而来，正确辨识食物的类别，培养良好的饮食习惯。增补辖区孩子们对食物的认识，帮助他们学会合理搭配饮食，实现健康成长。近日，金坛区金城镇小南门社区新时代文明实践站携手蒲公英妇女儿童关爱服务中心共同开展了“合理搭配膳食 科普健康成长”的活动。

为了让孩子们加深理解，志愿者设计了有奖竞猜，让孩子们知晓，如果平时不合理用餐对身体有哪些危害、生活中有哪些不健康的食品等等，孩子们积极举手回答，还分享了自己家有关饮食引发的小趣事。最后，孩子们根据所学绘画了一幅和自己匹配的膳食宝塔，有的小朋友还用文字和数字做了标注，表示回去要贴在自己房间里，让妈妈做饭的时候每天对照一下，看看有没有达标。的确，合理的膳食对孩子整个青春期和成年期的健康产生显著影响，不仅有助于儿童和青少年成长、发展，还有助于预防儿童和青少年的饮食失调、肥胖、蛀牙和缺铁性贫血等问题。

社区志愿者通过分享不同的饮食搭配方式，让孩子们了解只有保持饮食的多样性，不偏食不挑食，身体才能够获取到所需的各种营养物质，实现饮食均衡。此外，还向孩子们普及了有关饮食安全的知识，不购买三无产品，不吃异味腐烂食物等，助力孩子们更加健康的成长。通过此次活动，不仅让孩子们了解了合理膳食的组成，更是促进孩子们养成健康饮食的习惯，同时也树立了科学的生活态度。锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。让孩子们了解到食物的获取是多么的艰难和不易，让他们意识到珍惜和节约粮食的重要性。

（金坛区金城镇小南门社区）