春寒料峭，乍暖还寒之际，最是病毒容易侵袭的季节。为了增强居民的健康保健意识，了解和掌握科学健康的生活方式，2月28日上午，在二楼科普讲堂，钟楼区老科协联合市老科协特邀原常州市医疗急救中心陈明玉主任来协会，开展了一场《疫情后的自我健康管理》的健康知识讲座，近五十名部分会员以及附近居民冒雨前来聆听。

陈明玉主任是2018年中国老科协奖先进个人、现为江苏省、常州市老科协科普宣讲团的讲师，对一些基础性疾病有着丰富的诊疗经验。她结合生活实际，针对近期高发的呼吸道疾病的成因、预防、治疗、康复等进行了详细的讲解，用生动翔实的案例告诉现场人员：后疫情时代，不仅仅要做好个人防护和保健工作，最重要的是拥有健康的生活方式和理念。一旦感染呼吸道疾病，切莫恐慌，也莫大意，要保持良好心情和平稳心态积极面对、可以在家多休息、多喝水，特别是要遵医嘱适量用药、科学用药、同时也要保证充足的睡眠和营养均衡的饮食等。一个多小时的讲座，陈主任娓娓道来而又通俗易懂，她除了健康知识的介绍外，还富有哲学思想的传递、处世之道的分享，现场人员听得津津有味。

讲座结束后，现场人员意犹未尽，纷纷表示：通过讲座，我们学到了很多医学常识，掌握了提高自身防护能力、保持良好心态的方法，当好自己健康的第一责任人，不论是对今后的工作还是生活、家庭都是十分有益的。