为贯彻落实《常州市新北区全民科学素质行动规划纲要实施方案（2021—2025年）》，提高我区公民科学素质，普及中医健康知识。10月16日下午，新北区科协联合常州四院、新桥街道科协等单位在常州天山重工机械有限公司开展了中医秋季养生科普宣讲活动，号召大家做自己健康的第一责任人，主动锻炼，增强体魄。

活动邀请了市四院中医科副主任医师张倩为广大工人普及了秋冬季中医养生知识。活动中，张倩指出秋冬季温差大，气候干燥，中医养生以养阴清热，润燥生津为主，她分享了大量秋冬季食养技巧。在中医技术体验环节，现场观众排队争相体验了中医推拿、刮痧、耳穴埋豆等中医特色适宜技术，亲身感受到了中医健康养生的博大精深与神奇魅力。

“生命在于运动，幸福源于健康的身体，中医养生不止于一日。”讲课时，张倩特意介绍了八段锦功效与作用，她指出八段锦具有疏通气血、激发阳气的功效，具有改善肌肉关节活动、改善体质、提高抗病能力的作用。她建议员工在工间时可以进行八段锦锻炼，每天练习1—2次，长期坚持就会有惊人的改变。

“健康养生就在身边，我要从现在做起，从细微的生活小事做起，从多喝温开水做起！”天山重工机械有限公司的一位员工深有感触地说。

此次中医秋季养生科普宣讲活动，不仅丰富了工人业余文化生活，有利于培养他们健康意识，同时也传播了中医文化，让更多人领略到了中医养生的魅力与神奇。