12月2日，瑞文心理工作室的朱国梅老师为清凉三社区社工开展“心行动 轻前行”心理知识科普讲座，分享情绪管理知识和技巧，并鼓励社工们互动交流。

讲座在清凉三社区的会议室举办。朱老师以轻松幽默的方式展开了讲座。她首先分享了一些关于情绪管理的基本知识，包括情绪的分类、情绪对人们身心健康的影响等。接着，朱老师通过实例讲解了社工工作中常遇到的一些情绪问题，如焦虑、压力、疲劳等，并提供了相应的情绪调节方法和技巧。

在讲座的互动环节中，朱老师鼓励社工们积极参与，分享他们在工作中遇到的情绪困扰和解决方法。朱老师通过倾听和互动，引导大家共同探讨，共同寻找解决问题的思路和方法。这种互动的方式非常受到社工们的欢迎，大家纷纷表示在与朱老师的交流中受益匪浅。

通过这次讲座，清三社区社工们不仅学到了情绪管理的相关理论知识，还掌握了一些实用的情绪调节技巧。他们对于自己工作中的情绪压力问题有了更加理性和深入地认识，也更加有信心和能力去解决这些问题。同时，这次讲座也增强了社工之间的交流与合作，促进了他们的共同成长和进步。为社区的发展和社工队伍的成长贡献自己的力量。