为传承和弘扬中医药养生文化精髓，充分发挥中医养生功法在促进健康方面的独特优势，大力推广中医养生理念，切实提高民众健康素养，提升大众健康意识，改善身体机能、调节心理压力，达到治未病的效果，丽华一村社区科协联合社区医疗卫生服务站开展了一场中医养生讲座，旨在引领倡导全民健身，传播健康理念，助力社区健康建设。

八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

八段锦具有悠久的历史传承和深厚的文化底蕴，是一套独立而完整的健身功法，具有柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形合、气寓其中等特点，适合不同年龄和身体状况的人群，能够有效缓解压力和焦虑，提高工作效率和生活质量。

讲座现场八段锦教练先向居民演示了一遍八段锦，随后将动作分解，一段一段教大家。卫生服务站的医生还给居民传授了一些换季健康养生小技巧，帮助大家科学健康的换季锻炼。

此次活动，不仅让社区老年居民们体验到传统养生运动的乐趣，增强了身体素质，更促进了邻里之间的交流与互动，为社区增添了浓厚的健康文化氛围。通过推广八段锦等中医养生保健功法，向广大群众传播养生保健理念和方法，让群众在强身健体的同时了解中医，感受中华优秀传统文化的魅力。

下一步，丽华一村科协将继续举办各类丰富多彩的健康活动，以提升居民健康水平为出发点，鼓励更多居民参与其中，共同打造健康和谐的社区环境，让“全民健身”理念深入人心。