6月12日，龙虎塘街道盘龙社区联合街道科协、街道经科办开展了“科学防暑 健康饮食”健康科普活动，为居民们送上了实用的防暑知识和清凉的饮食建议，吸引了众多辖区居民积极参与。

活动邀请了常州市第四人民医院营养科负责人朱琳为居民们带来了一场干货满满的防暑知识讲座。讲座中，朱医生深入浅出地解析了夏季常见健康问题，让居民们清晰认识到高温天气对身体可能造成的危害。随后，围绕科学防暑的饮食原则展开详细讲解，强调夏季饮食应遵循清淡易消化、补充水分和电解质、适当增加清热解暑食物摄入等要点，为居民们的夏季饮食提供了科学指导方向。同时，还向居民推荐了5种最佳消暑食材，如清热生津的西瓜、祛湿利尿的绿豆、富含维生素的苦瓜等，让大家了解到食物在防暑过程中发挥的重要作用 。

活动中，工作人员还向居民发放了《夏季防暑指南》，展示了常见的消暑中药材，通过生动的讲解，让居民直观认识食材特性。居民们现场品鉴了三款养生茶饮，分别是具有清热降火功效的菊花薄荷茶、生津止渴的酸梅汤，以及健脾祛湿的荷叶陈皮茶。工作人员详细讲解了每款茶饮的配方与功效，让居民们在品尝美味的同时，也掌握了茶饮制作方法。现场还进行了消暑水果分享，脆甜多汁的西瓜为活动增添了一份夏日的甜蜜。

此次“科学防暑 健康饮食”科普活动，通过多样化的环节设置，将防暑知识与健康饮食理念传递给每一位参与者。居民们纷纷表示收获颇丰，不仅学到了实用的防暑技巧，还了解了健康饮食对防暑的重要性，以后会将这些知识运用到日常生活中，科学应对炎炎夏日。

龙虎塘街道盘龙社区   王佳樱

2025年6月12日