为提升青少年情绪管理能力，7月7日菱溪社区特邀十年家庭教育导师沈彩亚，在社区校外教育辅导站开展情绪管理科普教育团辅课。活动以帮助青少年掌握情绪调节技巧、从容应对成长挑战为目标。

活动当天，布置温馨的社区活动室充满活力，孩子们满怀期待参与课程。沈老师以生动的自我介绍和成功案例开场，迅速拉近与孩子们的距离。

团辅课采用多元形式引导互动。才艺展示环节中，孩子们通过唱歌、舞蹈、讲故事等方式释放自我，增进彼此熟悉度。分享交流环节，沈老师抛出“考试失利如何调整”“朋友矛盾怎样化解” 等贴近生活的话题，孩子们踊跃讲述情绪困扰。沈老师手持话筒深入倾听，结合专业知识与案例，引导孩子们认识情绪根源，学会接纳情绪。

课程还设置情景模拟与情绪卡片游戏。情景模拟中，孩子们分组重现冲突场景，在体验与协作中掌握冲突下的情绪表达与沟通技巧；情绪卡片游戏则通过演绎、猜测，加深对不同情绪的理解。面对内向孩子，沈老师主动鼓励引导，让他们逐步敞开心扉。

课程尾声，沈老师带领总结回顾，梳理情绪管理技巧。参与活动的青少年表示收获颇丰，学会了正确表达和调节情绪。此次团辅课不仅让青少年掌握实用方法，更为其提供了释放压力的空间，有效提升心理健康水平。