为帮助青少年认清网络成瘾的危害，掌握科学用网方法与自我干预技巧，从容健康度过寒假，切实守护青少年心理健康，2月11日下午，富强新村社区开展“网络成瘾的预防和干预方法”科普讲座，邀请专业老师为辖区青少年普及相关知识，筑牢青少年健康成长“心”防线。

讲座中，专业老师结合青少年认知特点及寒假集中上网的场景，以直白生动的语言，向青少年系统科普网络成瘾的核心知识。重点解析了网络成瘾的核心成因，明确区分“合理上网”与“成瘾行为”的边界，详细列举了网络成瘾的典型表现——包括无节制刷短视频、沉迷网络游戏、过度依赖社交软件等，并深入剖析其潜在危害：不仅会影响学业成绩、损害视力健康，还会阻碍人际交往，导致心理状态失衡，引发焦虑、孤僻等问题。

针对易引发青少年依赖的网络载体，老师引导青少年正视网络的工具属性，摒弃“无节制刷手机”“沉迷游戏逃避现实”等不良习惯，同时传授了一系列可操作的预防与自我约束方法，帮助青少年学会合理规划上网时间与内容，树立正确的网络观，从源头预防网络成瘾。

互动答疑环节聚焦青少年实际用网困惑，针对“刷短视频停不下来”“如何拒绝同学通宵游戏邀约”等常见问题，老师结合真实案例，给出了精准可行的自我干预建议，包括设定上网倒计时、用兴趣爱好替代网络依赖、主动远离成瘾环境等，让青少年能快速掌握实用技巧，解决自身困惑。

为增强科普效果，社区还同步组织“健康用网分享会”，邀请高年级学生现身说法，结合自身从过度依赖网络到科学管控上网时间的转变经历，分享平衡上网、学习与兴趣爱好的方法，用同龄人的亲身经验传递科普理念，让青少年更易接受、乐于践行。

此次科普讲座，不仅有效提升了青少年对网络成瘾的认知能力和自我管控水平，更向青少年普及了科学用网、自我干预的核心知识，搭建了交流学习的平台。下一步，社区将持续开展此类科普活动，传递珍爱自我、健康用网的理念，引导青少年养成良好的用网习惯，助力青少年度过充实、健康、有意义的寒假，守护青少年心理健康成长。